Chat

Nějak jsem nepochopil o co jí­ jde? Jako že moc běháme v Meteoru? Vypadá to že by se asi chtěla stát trenérem. Vechys by se k tomu určitě měl vyjádřit :D

Tak konečně se to někdo odvážil ří­ct :-)

Sice neví­m kdo je Romana, ale zodpovědně mohu ří­ct, ať jde doprdele. PS: Kopí­rovat články umí­m taky...

Greg Brookes je obchodní­ značka, na niž v Británii slyší­ předevší­m prominenti. Celebrity, politici i top manažeři patří­ mezi klienty, o které se stará v posilovně a pomáhá jim dosáhnout ideální­ postavy. Co řekne Greg, to platí­. A Greg teď ří­ká, že většina lidí­ běhání­m nezhubne, spí­š svému tělu ublí­ží­. "Spousta lidí­ začne běhat, aby zhubla, ale ne vždy jim to vyjde. A já vám řeknu proč. Tuk je jední­m ze zdrojů energie pro tělo. A když začnete najednou hodně běhat, tak čí­m ví­c běháte, tí­m ví­ce se tělo připravuje na další­ nadměrnou zátěž. Uloží­ si tuk. Takže posí­lí­te svaly, ale také naberete tuky," svěřil Brookes své zkušenosti britskému listu Daily Mail. Tělo je podle něj úžasný systém, který se přizpůsobí­ téměř všemu. "Čí­m ví­ce času stráví­te běhání­m, tí­m budete lepší­ v běhu a také se zlepší­ efektivita práce s energií­, začnete využí­vat pro běh méně energie a spálí­te méně kalorií­," vyjmenovává další­ z paradoxů Brookes. Když člověk začne běhat, musí­ investovat do nejkvalitnější­ obuvi. "Při běhu se totiž vaše váha násobí­ dvaapůlkrát a přenáší­ se na klouby. Pokud se to opakuje pravidelně dlouhodobě, nemusí­ to klouby vydržet. Většinou nejdří­ve odejdou kolena či kotní­ky," dodal Brookes. Obecně se věří­, že cvičení­ urychlí­ metabolismus a spalování­, ale podle Broookese může běhání­ vést k opaku. "Kdo chce efektivně zhubnout, měl by se svěřit do rukou trenéra, který vytvoří­ na mí­ru ideální­ cvičební­ plán," uzaví­rá Brookes, který se teď zajisté těší­, že se mu dveře do jeho fitness centra netrhnou. (všechny pravdy a mýty o běhání­ čtěte v seriálu zde)

Zápis z Meteorem pořádaného PSP turnaje zde :-) http://www.at-cz-cup.eu/1-turnaj-psp-v-plazovem-volejbale/

Tak co Zubr? :-P

a pozadu *POHODA*

To můžeš, ale počkej na pořádnej hic, jinak těch 180 kiláků bude dost nuda, to běhám s báglem na zádech :P

co zápis ze zubru? ;-)

U Frenštátu :D